画家陈丹青说：“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。”

《庄子·山木》篇中有一个故事。一个人在乘船渡河的时候，眼看迎面一艘木船要撞了过来，这人喊了几声没得到回应，于是愤怒大骂船里的人。

结果撞上来的是一只空船，刚才还满腔怒火的人，脾气瞬间消失了。

这个人生气的原因和撞船无关，和船上的人有关，这是认知决定着的情绪。

费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在我们自己身上的事情组成，而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定。

换言之，生活中只有10%的事情是无法掌控的，而另外的90%都是我们的认知，它是可以改变的。

季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子，而被孩子妈妈误以为在欺负小孩，“一个大人干嘛欺负小孩？要是我儿子受伤了，跟你没完！”

周围的顾客看不下去，指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了，这位先生好心帮你扶起他，你怎能不问青红皂白就骂人呢？”女人这才悻悻地走了。

季羡林笑着说：“和一个骂你的人爆粗口，接下来就是无休止的争辩，这是一个不好的开始，我不回嘴，就斩断了这个不好的开始。”

开口骂人的一方，其实是变相承认了自己的失败。我们不还嘴就是胜利，既然胜利了，为什么还要和她斗气呢？

生气，其实就是拿别人的错误来惩罚自己，若无其事才是最狠的报复。

胡适先生说，“世间最下流的事，莫如把生气的脸摆给旁人看。”

和自己生气是自寻烦恼，既苦了自己，也难为别人。自己气自己，大多时候是自己无能的愤怒。

在经历挫折不顺时，与其自顾自地生气，不如把握住当下的每一分每一秒，提升自己的实力。

战国时期著名的纵横家苏秦，师从鬼谷子，学成后游历各国，期望施展自己的政治抱负。

初至秦国自荐便被拒，而后辗转六国，主张皆被弃之如敝履，他只好心灰意冷地回到家。

但他没有生气自己无人赏识，而是连夜苦读“锥刺股”，钻研谋略之道。

学有所成后，苏秦再次出山游说列国君主，推动六国合纵联盟结成。

彼时，他身挂六国相印，统帅六国联军，秦军十五年未敢踏出函谷关。

生气代表有“力量”，化解“生气”最好的办法就是“争气”。

真君子从不将自己沉溺在生气懊悔的情绪之中，而是在实力上争高下。

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