说到积极情绪,我们最熟知的就是开心或快乐。其实,人们最常感受到的积极情绪还有喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬畏和爱等。许多实验表明,积极情绪能让我们思维更开阔、记忆力更好、创造力更强、人际关系更和谐。
小学生由于心智尚未成熟,对情绪缺乏理性的认知,情绪调适能力也相对较弱,父母需要积极发挥自身的影响力去帮助孩子激发积极情绪。当孩子因犯错感到沮丧时,父母用微笑、耐心去理解和接纳,孩子会慢慢恢复平静,衍生出感激、宁静等积极情绪;当孩子面对新事物感到胆怯时,父母微笑着鼓励孩子,他会更愿意去尝试,衍生出希望、兴趣等积极情绪;当孩子达到自己阶段目标时,父母真诚去赞扬时,孩子感受到自己被“看见”,也产生自豪、喜悦、激励等积极情绪,转化为继续努力,追求卓越的内在动力。
练一练:适当赞美,让爱传递
1.活动准备:父母邀请孩子一起组织家庭夸夸会。
2.会议过程:从一人开始,轮流接受每位家庭成员的夸奖。夸奖时要发自内心,言之有物,让赞美具体化。例如“你善于归纳整理,每次玩完玩具、看完书,都知道放回原位,值得表扬!”
3.感悟分享:会议结束后,家庭成员分享感受。还可以将家庭夸夸会变成每周或每月的亲子活动,让赞美成为习惯,让积极情绪在家里流动。
温馨提示:父母需要引导孩子明白赞美需真诚、符合事实,是发自内心认可对方的优点,语言表达需要避免使用过于夸张或笼统的言辞,真诚的赞美才能让彼此感受到真挚的温暖。
策划 | 龚丹枫 陈晓璇 统筹 | 卫轶 何宁 崔文灿撰文 | 麦雨诗(东莞市长安镇中山小学教师)指导单位 | 广东省教育厅 广东省教育研究院专家成员 | 全省心理教研员及一线教师
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