老年人体育是满足老年人对美好生活向往的重要手段，有助于保持和提高老年人身体素质，延长老年人健康寿命。重阳节前夕，10月10日，“乐享新时代银龄展风采”2024年浦东新区老年人哑铃操千人展示活动在浦东新区南汇体育中心举行。

本次展示活动由上海市老年基金会浦东新区代表处和浦东新区老年人体育协会联合举办，面向全区36个街镇的老年人发出邀约。当天，30多支街镇代表队、近千人齐聚南汇体育中心西广场，分批次展示哑铃操。

据悉，本次展示的哑铃操由新区的老年人自行创编，运动幅度不大，能够发挥心肺功能扩展的作用，适合老年群体。在浦东新区老年人体育协会的推动及组织培训下，哑铃操在各街镇的老年群体中推广，已经成为颇受老年人喜爱的一项健身运动。

当天，参加展示的各代表队身穿不同队服，四个队一组，分批进行展示。在充满节奏的音乐中，队员们手持哑铃，整齐划一地做出各种动作，让现场充满了活力，体现出老年人的风采。

三林镇代表队领队谢淑敏告诉记者，镇内有不少老年人学习了哑铃操以后，已经爱上了这项运动。“这次为了参加千人展示活动，我们专门从各个社区挑选了合适的选手，到这里来与其他街镇的老伙伴们一起进行展示。”

祝桥镇代表队队员金德忠是为数不多的男选手之一。“我平时就比较喜欢各类健身运动，打太极拳也已经十多年了，半年前学习了哑铃操，感觉节奏比太极拳要快一些，但也能适应，对身体也挺好。这次参加老体协组织的展示活动，也想展现一下自己的学习成果。”

浦东新区老年人体育协会会长徐浩介绍，这次千人展示活动是对哑铃操推广工作的一次阶段性总结，后续还将在全区全面普及、推广、巩固哑铃操项目，促进老年人的全民健身项目多方位开展。

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