大白菜：300克（切段）；嫩豆腐：200克（切块）；粉条：适量（提前泡软）；姜：3片；大葱：1根（切段）；蒜：2瓣（切末）；食用油：适量；盐：适量；酱油：1汤匙；鸡精：适量（可选）；清水：适量

1. 准备材料：将大白菜洗净切段，豆腐切块，粉条提前泡软备用。

2. 炒香调料：在锅中倒入适量食用油，加入姜片、蒜末和葱段，小火炒香。

3. 加入大白菜：放入切好的大白菜段，翻炒均匀，至白菜稍微变软。

4. 加入豆腐：轻轻加入豆腐块，翻动时要小心，以免豆腐碎掉。

5. 调味：加入酱油和适量盐，翻炒均匀，使豆腐和白菜充分吸收调料的味道。

6. 炖煮：加入适量清水，水要没过所有材料，转大火煮沸后转小火，炖煮约10分钟。

7. 加入粉条：最后加入泡软的粉条，再炖煮5-10分钟，直至粉条熟透，汤汁浓郁。根据个人口味可以加入鸡精提鲜。

(1) 粉条选择透明的宽粉或细粉均可，提前泡软可以缩短炖煮时间。

(2) 炖煮时水量可以根据个人喜好调整，喜欢汤多的可以多加水。

鹌鹑蛋：500克；八角：2颗；桂皮：1小段；香叶：2片；生抽：3汤匙；老抽：1汤匙；盐：适量；冰糖：适量（约1汤匙）；水：适量；姜：3片；料酒：1汤匙

1. 煮鹌鹑蛋：将鹌鹑蛋放入冷水中，加入少许盐，煮沸后转中小火煮5-6分钟，至蛋熟。捞出后立即放入冷开水中浸泡，待凉后剥去蛋壳。

2. 准备调料：在碗中混合生抽、老抽、盐、冰糖和料酒，搅拌均匀备用。

3. 热锅炒香：在锅中加入少许油，放入姜片、八角、桂皮和香叶，小火炒香，释放出香味。

4. 加入卤汁：将调好的卤汁倒入锅中，加入适量清水，水量要没过鹌鹑蛋，大火煮沸。

5. 放入鹌鹑蛋：将剥好的鹌鹑蛋轻轻放入锅中，翻动几下，使其均匀裹上卤汁。

6. 慢炖入味：转小火，盖上锅盖，将鹌鹑蛋炖煮20分钟，让其充分吸收调料的味道。

7. 冷却入味：关火后，待卤汁冷却，鹌鹑蛋可以在卤汁中浸泡更久，建议浸泡过夜，这样味道更佳。

(2) 鹌鹑蛋浸泡时间越长，越能吸收卤汁的味道，建议提前准备。

(3) 如果喜欢口感更丰富，可以加入少量辣椒或花椒增添风味。

芹菜：300克；花生米：100克（熟）；蒜：2瓣（剁成蒜末）；辣椒油：1汤匙；酱油：1汤匙；醋：1汤匙；盐：适量；糖：1/2茶匙；香油：1茶匙；鸡精：少许（可选）

1. 准备食材：将芹菜清洗干净，去掉老根，切成约3厘米长的段。熟花生米备用。

2. 焯水：在锅中加水，放入少许盐，水开后将切好的芹菜段放入焯水，焯水时间约1-2分钟，至颜色变深，捞出立即放入冷开水中漂凉，保持脆爽口感。

3. 沥干水分：将焯过水的芹菜用漏网捞出，沥干水分，尽量去除多余的水分，以免影响后面的调味。

4. 混合调料：在一个大碗中，加入蒜末、辣椒油、酱油、醋、盐、糖和香油，搅拌均匀。

5. 加入芹菜：把沥干水分的芹菜段放入调料碗中，轻轻翻拌，使每一段芹菜都均匀裹上调料。

6. 加入花生米：最后加入熟花生米，轻轻翻拌，注意不要把花生米压碎。

7. 冷藏入味：将拌好的芹菜和花生米放入冰箱冷藏30分钟，让其充分入味，口感更佳。

(2) 如果喜欢口感更丰富，可以加入少量红辣椒圈或小葱花增添色彩和风味。

(3) 熟花生米可以选择原味或者稍微咸味的，根据个人口味调整。

糯米：200克；红豆：100克；大枣：适量（干枣，去核）；冰糖：适量（可根据口味调整）；清水：适量

1. 浸泡红豆：将红豆洗净，放入清水中浸泡至少4小时，最好过夜，以便更容易煮熟。

2. 浸泡糯米：同样将糯米洗净，放入清水中浸泡3-4小时，或至少30分钟。

3. 准备大枣：将大枣洗净，切成小块，去核后备用。如果喜欢，可以将大枣用热水稍微泡软。

4. 煮红豆：把泡好的红豆放入锅中，加入适量清水，煮至红豆软烂，大约需30分钟。水量可以稍多一点，避免煮干。

5. 混合材料：将煮好的红豆与浸泡好的糯米、大枣和适量冰糖混合在一起，搅拌均匀。

6. 蒸糯米饭：将混合好的材料放入蒸碗中，表面可以用保鲜膜覆盖，以免蒸汽滴落。将蒸碗放入蒸锅中，水开后蒸约30-40分钟，直到糯米饭熟透。

7. 出锅享用：蒸好后，将蒸碗取出，稍微放凉后，用勺子将糯米饭盛出，松散后即可享用。

(1) 浸泡时间越长，红豆和糯米的口感会更好，建议提前准备。

(2) 蒸的过程中要保持水量充足，可以定期检查蒸锅中的水量，防止干锅。

(3) 可以根据个人喜好加入一些坚果或椰丝，增加口感和风味。

带鱼：500克；生姜：3片；大葱：1根（切段）；大蒜：3瓣（切片）；酱油：2汤匙；料酒：1汤匙；糖：1汤匙；盐：适量；胡椒粉：少许；食用油：适量；清水：适量

1. 清洗带鱼：将带鱼清洗干净，去除内脏和鱼鳞，切成约5厘米的段，用厨房纸巾吸干水分。

2. 腌制带鱼：在带鱼段上撒上少许盐、胡椒粉和料酒，腌制15分钟，以便入味。

3. 热油煎鱼：锅中倒入适量食用油，油热后，将腌好的带鱼段放入锅中，煎至两面金黄，约每面3-4分钟，然后捞出备用。

4. 炒香配料：锅中留少许底油，加入生姜片、大葱段和蒜片，炒香出香味。

5. 调味：将煎好的带鱼段放回锅中，加入酱油、糖，翻炒均匀，让调料裹上鱼身。

6. 加水焖煮：往锅中加入适量清水，没过带鱼的表面，盖上锅盖，小火焖煮约15分钟，直到汤汁浓稠。

7. 收汁：最后打开锅盖，改大火收汁，搅拌均匀，至汤汁粘稠即可出锅。

(1) 带鱼选择新鲜的，肉质更佳，煎的时候要注意油温，避免糊焦。

(3) 加水时不要过多，以免影响浓稠度，可以根据自己喜欢的口感调整。

(4) 喜欢辣味的可以在炒香配料时加入一些干辣椒，增加风味。

蓝奏云学习资料合集

「活动」首次登录送67元红包

903.20MB

版本V3.34.37

下载APK 高速下载

下载蓝奏云学习资料合集安装你想要的应用更方便更快捷发现更多

59%好评(996人)

575

详细信息

软件大小: 686.16MB
最后更新: 2024-10-12 02:08:29
最新版本: V36.32
文件格式: apk
应用分类:ios-Android 蓝奏云学习资料合集
使用语言: 中文
: 需要联网
系统要求: 5.41以上

应用介绍

一，蓝奏云学习资料合集白带异常的症状和原因
二，蓝奏云学习资料合集日本黄色电影网站
三，蓝奏云学习资料合集，亚洲国产精品久久久6q
四，蓝奏云学习资料合集，外国大尺度影片合集在线观看
五，蓝奏云学习资料合集，女教师裸体展示瑜伽hd
六，蓝奏云学习资料合集，中国老女人日B视频免费看
七，媚药按摩视频
【联系我们】
客服热线：1333-0405-151

加载更多

版本更新

V40.87

加载更多