活动在轻松愉快的氛围中拉开序幕。
周君玉教授以生活中的小事件为切入点,利用案例分析、问答互动形式引导同学们亲身体验和感受基本的情绪变化,深入浅出地给同学们科普了情绪的来源、青少年常见的心理问题以及如何正确认识、理解、缓解情绪的方法。
周君玉教授告诉同学们,每个人在成长的过程中都会经历各种情绪起伏和心理挑战,尤其在初、高中阶段,学业压力和原生家庭的问题常常对心理健康产生深远的影响。
对于许多学生来说,这些挑战可能表现为情绪低落、焦虑、甚至自伤等问题,所以我们要接纳自己的不良情绪,同时学会合理宣泄不良情绪,要敢于多跟父母、老师沟通,让自己成为真正的“情绪小主人”!
最后,周君玉教授引导孩子们做“蝴蝶拍拍”,并鼓励孩子们在今后情绪激动、难过、焦虑甚至是恐惧时,可以用这种方法让自己情绪稳定下来。
活动中,开福区芙蓉北路街道社区卫生服务中心党员同志在邓红梅主任、彭闽书记的带领下为学生发放健康宣传折页1400余份。
“今天的这堂心理课很有收获,让我学到很多调节情绪的方法,比如倾诉法、转移注意力、宣泄法、蝴蝶拍拍等。这些都可以减少负面情绪对我的消极影响,有益于我的心理健康!”李同学开心的说道。
通过此次心理活动课,同学们不仅增强了对情绪的认知和理解,还学会了实用的情绪管理方法。他们意识到,只有了解了情绪的规律,适当的释放内心的压力,才不会陷入迷茫和无助。
开福区芙蓉北路街道社区卫生服务中心主任邓红梅表示,中心将与学校保持紧密联系,持续关注学生的心理健康,为学生提供多样化的成长机会,让他们在快乐中学习,在健康中成长。
湖南医聊特约作者:开福区芙蓉北路街道社区卫生服务中心 龚娟林
湖南医聊特约作者:开福区芙蓉北路街道社区卫生服务中心 龚娟林
(编辑YT)
虎瘦雄心在 | 3天前 |
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快乐小宝贝 | 6天前 |
点赞,太好用了,挺良心的,我会一如既往的支持你们的。 |
快乐小精灵 | 9天前 |
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熊抱啵儿 | 1天前 |
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天空之城 | 1天前 |
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情绪女王 | 6天前 |
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小生的鱼塘已满 | 7天前 |
这个app明显是个骗人的玩意,根本没有宣传中的那么好用,不值一分钱! |
深湖觅鲸 | 3天前 |
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幸福小天使 | 7天前 |
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爱心使者 | 2天前 |
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